Тренировки и бег зимой.

Не секрет, что бег сам по себе помогает укрепить здоровье, мышцы, развить дыхание, найти новых друзей, а также получить свою порцию энергии. Но если зимним утром за окном темно и холодно, то улыбка постепенно сходит с лица, а желание (далее…)

Нет коментариев     Постоянная ссылка     Метки: бег зимой

оздоровительный бег

Тренировка в оздоровительном беге направлена преимущественно на развитие выносливости. Это двигательное качество в значительной мере определяется аэробными возможностями человека.
Основным способом повышения выносливости при занятиях оздоровительным бегом является (далее…)

Нет коментариев     Постоянная ссылка     Метки: бег

Медитативный бег

Медитативный бег

Мощным методом повышения энергопотенциала организма и развития его энергетической системы является медитативный бег. Эта методика первоначально была создана духовными подвижниками Тибета (бег «лун-гом»). В нашей стране она завоевала популярность — именно в групповом (далее…)

Нет коментариев     Постоянная ссылка