ИНЬ И ЯН

ХАТХА ЙОГА И КАРАТЭ

В моем случае, если не считать занятия различными видами спорта, все началось с занятий хатха йогой  и раджа йогой по ксерокопиям книг. Я совсем недавно нашел их для себя в печатном издании. Чистый, ни чем незасоренный ум шестнадцатилетнего возраста, не создавал для моей практики в то время никаких проблем. Что помогло мне в течение достаточно короткого времени не только развить хорошую гибкость, но и ощущать и управлять внутренней энергией. Прочитав и внимательно изучив упражнение, я просто практиковал его, пока оно не раскрывало мне того,  для чего оно предназначено. Впервые я почувствовал энергию, когда лежа в шавасане поочередно расслаблял все части тела, на выдохе наполняя их энергией. В начале, я  стал чувствовать тепло в тех участка, на которых концентрировал свое внимание, затем стал ощущать само движение потока и возможность усиливать его с помощью концентрации внимания и ритмического дыхания. Читать далее…