Здоровье

Целостный взгляд на здоровье человека. Принципы гармонии тела, эмоций и сознания, психосоматика и осознанный образ жизни.

Онлайн

Формат

2,5-3 ч / раз в неделю

Занятия

Скидка 50%

До 18 лет

Курс раскрывает связь между внутренними состояниями и физическим самочувствием. Учит целостно смотреть на причины недомоганий, восстанавливать силы и поддерживать равновесие на всех уровнях.

Как устроено обучение

Программа разбита на тематические блоки. Каждый блок завершается зачетом - онлайн-проверкой для закрепления пройденных Знаний.

Зачет может включать как теоретическую, так и практическую часть.

Программа

01

Основы здоровья человека

теория

Целостный взгляд на здоровье и психосоматика. Связь внутренних состояний и физического самочувствия.

02

Питание

теория + практика

Осознанный подход к питанию. Культура и психология пищевых привычек. Индивидуальный подбор рациона.

03

Сон и восстановление

теория + практика

Механизмы восстановления. Качество сна и его влияние на самочувствие и работоспособность.

04

Дыхание

теория + практика

Дыхательные практики. Связь дыхания с психическим и физиологическим состоянием.

05

Движение и спорт

теория + практика

Осознанное движение. Виды физической активности и их влияние на самочувствие.

06

Здоровые и вредные привычки

теория + практика

Психология привычек. Как формируются и как трансформируются паттерны поведения.

07

Материнство и беременность

теория

Осознанная подготовка к материнству. Психологическая поддержка и подготовка к родам через осознанные практики.

08

Психосоматика

теория

Психологические причины телесных проявлений. Связь эмоций с физическим самочувствием.

Стоимость

15 000 ₽/мес
При параллельном обучении на другом курсе-50%7 500 ₽/мес
Ученикам до 18 лет-50%7 500 ₽/мес

Все программы и услуги Центра носят информационно-консультационный и просветительский характер, направлены на самопознание, саморазвитие и осознанность и не заменяют медицинскую, психологическую или юридическую помощь.